(日焼け)屋上で体焼きました🌞
こんばんは、minus_oneです☺️
今日は昨日の曇り空と打って変わって日が照ってましたね✨
そんなわけで今日は朝の1時間を使って体焼いたので、日焼けのメリット、やり方の一例を紹介します🍖
先ずはメリットから、
①抑うつ効果
②ビタミンD生成
③体が締まって見える
等々、思いつく限りではこのくらいメリットあります😆
次はやり方です。
時間帯は10時〜15時は避けて下さい！
理由は日差しが強すぎて肌荒れや火傷の危険があります🔥
サンオイルを塗って、前面20分、背面20分、脇側5分ずつで合計50分実施、その後は水シャワー浴びて終わり！という感じです👍笑笑
3日間隔でやるといい感じに黒くなるので興味ある方はお試しください❗️
終わり
