こんばんは、minus_oneです 最近私の暴食っぷりが酷く、胃もたれで食欲があまりないように感じてきました✨ 腸内環境を整えるにはヨーグルトと食物繊維たっぷりのバナナが言いそうなので明日からはこれで大丈夫です。笑笑 今日は教養を深めるため新たに本をBO…