こんばんは、minus_oneです☺️ 最近仕事に追われブログが書けなかったので、これからは計画的に更新していきたいと思います笑 さて、今日は本日実施されたクイーンステークス結果についてお話しします✨ 因みに今回は賭けてないです笑 ですが予想だけはしてた…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日はとにかく暑かった！バイクでの外出を後悔しましたね しかし、バイクは燃費が良くてコスパが良いのでやめられないですね〜✨笑笑 暑いということもあり、ストレスが溜まってしまったのでそれを発散するためにまた本を買って…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日は最高気温33°Cだったらしく、久々にTHE SUMMERって感じの天気でした笑 そして生ぬるい天気のなか行われた、小倉11R中京記念の結果について語ります✨ 結果としては大惨敗でした 理由としては、 ①前日予想を重視しすぎてパド…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日は昨日の曇り空と打って変わって日が照ってましたね✨ そんなわけで今日は朝の1時間を使って体焼いたので、日焼けのメリット、やり方の一例を紹介します 先ずはメリットから、 ①抑うつ効果 ②ビタミンD生成 ③体が締まって見え…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日はお休みだったので、腕と胸の筋トレをメッチャやりました✨ あまり追い込めてない感じがしますが、次の日にやった結果が現れるのは30代だからということなのでしょうか？よく分かりません！笑笑 さて、今日は7月24日発走の…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日は減量するという目標を掲げてしまったので、有酸素運動メインのメニューを実施したのですが湿気が凄すぎて、汗がナイアガラ状態になってしまいました✨ 高温多湿の日はこまめに水分を取りましょう 一般に取ると汗として余分…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日は久々に暑さが戻ってきた感じですね☀️ 夏らしい天気で、しっかり汗をかけてるのですが日に日に体が大きくなってきてます笑笑 体重も2ヶ月前より6kg増でした 原因は判明済みで、仕事と暑さと禁煙のストレスによる過食です …

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日は3連休明けというのもあってか、仕事中の倦怠感がヤバヤバでした笑 そういう時オススメするのは、メチャクチャに筋トレをする事です笑笑 脳も筋肉も常に刺激を求めているのでメンタル不良で、流れを変えたいときにやってみ…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日はバイク屋に行ってふらついてたら↓ 良さげなステッカーを発見✨ everything must have a beginingと書いてあり、意味は「やらなきゃ始まらない」らしいです 今の私にピッタリなので買ってしまいました！ 550円です笑笑 さて…

こんばんはminus_oneです 今日は高温多湿の嫌な天気でしたね 午前中の３０分ほどランニングをしたのですが、汗を大量にかいてしまいマジでぶっ倒れそうになりました笑 さて、今日は仕事がお休みだったので本屋に行きました 買ったのはこの３冊↓ ゴールデンカ…

こんばんは、 minus_oneです 今日は１日天気がどんより＋降ったり止んだりしていて外出が億劫になる天気でしたね 明日も荒れそうなので外出の際は気をつけたほうがいいようです。笑 さて今日は、先日予想した函館２歳ステークスの出走日でした✨ せっかく予想…

こんばんは、minus_oneです☺️ 明日から三連休なので今日は気持ちよく寝れそうです 夜は雨も降っているのでリラックス相乗効果とでも言うべきでしょうかね 本日より、モンストがジョジョコラボを開始したということで早速ガチャ、やってみました✨ 結果↓ 強そ…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日は、7月16日に函館競馬場で行われる函館2歳ステークス芝1200mの予想をしていきます❗️ 今回は、調教動画を見た感じの走りのキレやタイム等を考慮して導き出した答えは、、 オマツリオトコ ブトンドール ニシノシークレット …

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日は各地で雨降ってたみたいで、暑さは和らいだ様な気はしますがまだまだ油断はできない温度でしたね さて、本日は「サプリメント」の話をします✨ 読者の方はサプリメントに対してどの様な印象をお持ちでしょうか❓ 本当に効く…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日は一日中雨だったので、とても過ごしやすい1日でしたね☔️ 最近車に乗るときに音楽をながすのですが、自然と夏っぽい曲に寄ってしまいます☀️ 大黒摩季、ゆず、ORANGE RANGE、、、 夏を代表するミュージシャンはたくさんいま…

こんばんは、minus_oneです☺️ 最近は暑さと湿気が合わさって、過ごしにくい天気に感じますね 筋トレの時も何度も昇天しそうになりました笑 筋トレが終わり、Twitterを見ながらウダウダしてたら、、 これですよ、ハイ ジョジョのコラボならやるしかないですよ…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日はバイクの作動点検も兼ねて、ツーリングしました✨ 夏場のフルフェイスヘルメットはキツい！汗が止まらん笑 んで、行った先は伊勢崎オートレース場 今日も競馬がやってたんですねぇ〜実は、、 早速馬券を購入↓ 特に調べず、…

こんばんは、minus_oneです 最近私の暴食っぷりが酷く、胃もたれで食欲があまりないように感じてきました✨ 腸内環境を整えるにはヨーグルトと食物繊維たっぷりのバナナが言いそうなので明日からはこれで大丈夫です。笑笑 今日は教養を深めるため新たに本をBO…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日もご飯いっぱい食べました。もう豚です 夏バテには縁がないですが、夏ボディにはほど遠いですねトホホ 今日はまた己を理解するために、バースデータロットなるものをやってみましたよ https://birthdaytarot.blog.fc2.com …

こんばんは、minus_oneです☺️ 最近また雨が恋しい季節になってきましたね☔️ 暑くてしゃーないです さて、今日も仕事でしたが早上がりだったので、そうです、豪遊です しばらくラーメンの日が続いたので肉です、肉！焼肉食べたい！ そんな訳で向かったのは、…

こんばんは、minus_oneです☺️ 毎日ラーメン食べて頭がおかしくなりそうです✨ 今日は宇都宮市内で餃子を食べてきました！さすが餃子を売りにしてるだけあって非常にオイシかったです さて、今日は1日時間があったのでMBTIという性格診断をやりました✨コレ↓ ht…

こんばんは、minus_oneです☺️ 最近はあまり太陽が顔を出さないので、暑さが抑えられてるように感じますね✨ しかし逆に、暑さのジャンルが変わってねっとりジト汗をかいてしまうような湿っぽい天気が続いてて、もうクソです。 さて今日は、昨日に引き続きラー…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今週から宇都宮に出張です✨頑張ります しかしながら宇都宮はすごくジメッとしてますね 仕事が終わり、向かう先はこってりラーメンで有名な天下一品 上司と共に酒盛り開会式❗️ とりあえずビール、ですよね メンマがついてる！ と…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日は一日曇っていたので、そこまで温度が上がらず過ごしやすい1日でした✨ 仕事じゃなければ良かったんですがね さて、金曜日に予想をしたCBC賞、私の賭け方で見事にハマってましたね笑笑 賭けていれば、なんと6000円が12万に…

こんばんは、minus_oneです☺️ 今日も仕事だったのですが、合間を縫って競馬の結果確認したら、、、 CBC賞明日じゃん！笑笑 ブログに嘘書いちゃってすいません どっちにしても明日も仕事なので馬券は買えないんですよね☔️ ああぁクソクソ と、まあ前述の通り…

こんばんは、minus_oneです☺️ とうとう土日がやって来ましたね このクソ暑い1週間を乗り切れて感動してしまいます笑笑 と、思ったら仕事でした、、うわあああクソクソッ と、いう訳で土曜日にCBC賞という競馬のレースがあるのですが、今回は馬券が買えないの…