(競馬)北海道新聞杯クイーンステークス結果🏇
こんばんは、minus_oneです☺️
最近仕事に追われブログが書けなかったので、これからは計画的に更新していきたいと思います😭笑
さて、今日は本日実施されたクイーンステークス結果についてお話しします✨
因みに今回は賭けてないです💩笑
ですが予想だけはしてたので、結果を見ていきましょう！
もし賭けていたらウォーターナビレラ、メイショウミモザのワイドで賭けてました(あんまり調教動画、過去レース研究してない時はワイドor複勝or単勝賭けにしてます)
結果は、、↓
危ねー笑笑
マジで賭けてなくてよかったです😱
注目すべきは2着のサトノセシル、12kg減なのに入賞だなんて、、分かる訳ないやん😈笑
今回は賭けなくて正解！⭕️
来週は3連単当てて、夏休みエンジョイしたいですね〜
それでは、また！
終わり
(読書)また本買った📕
こんばんは、minus_oneです☺️
今日はとにかく暑かった！バイクでの外出を後悔しましたね💦
しかし、バイクは燃費が良くてコスパが良いのでやめられないですね〜✨笑笑
暑いということもあり、ストレスが溜まってしまったのでそれを発散するためにまた本を買ってしまいました😂笑
いつものことなのですが、金がない時に限ってこの発作が起きるのでやめてほしいですね😏笑
今日買った本↓
萬話とは、「登場させた動物の対話、行動などに例を借り、深刻な内容を持つ処世訓を印象深く大衆に訴える目的の話」とのことです☺️
最近は哲学書をちまちま読んでいるので興味本意で買ったら結構面白いもんでした🤣
興味がある方は是非見てみてください❗️
終わり
(日焼け)屋上で体焼きました🌞
こんばんは、minus_oneです☺️
今日は昨日の曇り空と打って変わって日が照ってましたね✨
そんなわけで今日は朝の1時間を使って体焼いたので、日焼けのメリット、やり方の一例を紹介します🍖
先ずはメリットから、
①抑うつ効果
②ビタミンD生成
③体が締まって見える
等々、思いつく限りではこのくらいメリットあります😆
次はやり方です。
時間帯は10時〜15時は避けて下さい！
理由は日差しが強すぎて肌荒れや火傷の危険があります🔥
サンオイルを塗って、前面20分、背面20分、脇側5分ずつで合計50分実施、その後は水シャワー浴びて終わり！という感じです👍笑笑
3日間隔でやるといい感じに黒くなるので興味ある方はお試しください❗️
終わり
(競馬)中京記念2022予想🏇
こんばんは、minus_oneです☺️
今日はお休みだったので、腕と胸の筋トレをメッチャやりました✨
あまり追い込めてない感じがしますが、次の日にやった結果が現れるのは30代だからということなのでしょうか？よく分かりません！笑笑
さて、今日は7月24日発走の中京記念を予想していこうと思います😆
ただ、今回は予想が難しい！
上位人気馬の調教が思わしくないのと、調子の良い馬もだいたい古馬なので怪しい、、
一応、15番ファルコニアは入賞はイケると思います🤔
他は、3番コルテジア、12番ヴァリアメンテ、13番カデナは今のところ調子良さそうです✨
あとは当日、パドック返し馬を見て判断が吉でしょう💦
あとは競馬の神に祈るのみです🤞
終わり
(減量)エンプティカロリーについて🍟
こんばんは、minus_oneです☺️
今日は減量するという目標を掲げてしまったので、有酸素運動メインのメニューを実施したのですが湿気が凄すぎて、汗がナイアガラ状態になってしまいました✨
高温多湿の日はこまめに水分を取りましょう💦
一般に取ると汗として余分に出てしまうのでこまめに補給するのが重要です👍
さて、人体というものは1日に約2400kcal(人によって多少の前後あり)取らなければ痩せないらしいのですが、栄養価のまるでない食べ物でカロリー増量しても意味なしだというのが最近わかりました！
スナック菓子やカップラーメンなどがこれに該当するらしく、エンプティカロリーと呼ばれてダイエッターから忌み嫌われる存在の様です☺️
とりあえず卵食べとけば大丈夫なので、明日から卵いっぱい食べましょう🪺
